Blog

Creare una ASD – Associazione Sportiva Dilettantistica può essere il modo più semplice per trasformare un gruppo di runner in una vera società sportiva, organizzare allenamenti, tesserare atleti e partecipare alle gare ufficiali.
Ma quanto costa davvero creare una ASD? Quante persone servono? È necessario affiliarsi alla FIDAL? E si può essere contemporaneamente affiliati anche alla UISP?

Negli ultimi anni l’evoluzione tecnologica delle scarpe da running ha cambiato profondamente il mondo delle competizioni. Nuove schiume, piastre, geometrie sempre più aggressive e intersuole molto alte hanno portato World Athletics a definire regole precise per stabilire quali scarpe possono essere utilizzate nelle competizioni.

Questo articolo ti guida passo dopo passo, da corridore assoluto a chi ha già la 10 km sulle gambe, a costruire un piano pratico per affrontare la tua prima mezza maratona sull’isola, senza bruciare la motivazione.

Correre in Sardegna nei mesi più caldi si può fare bene, ma richiede intelligenza e adattamento. Orari giusti, idratazione costante, alimentazione leggera, integrazione mirata e abbigliamento tecnico fanno la differenza tra un’estate utile per costruire forma e un periodo stressante per il corpo.