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Correre in Sardegna durante lโestate puรฒ essere meraviglioso, ma richiede attenzione. Il caldo, lโumiditร variabile e il sole intenso rendono necessario adattare allenamento, alimentazione e recupero per continuare a correre bene senza stressare troppo lโorganismo. Allenarsi con il caldoNei mesi piรน caldi, lโobiettivo non รจ forzare i ritmi, ma mantenere la continuitร . Il corpo consuma […]
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